स्वास्थ्य सलाह: उत्तर भारत में सरसों का तेल सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. क्योंकि, यहां की भौगोलिक स्थिति और वातावरण से यह सबसे ज्यादा मेल खाता है. सरसों के तेल से शरीर के कुछ हिस्सों पर मालिश जरूर करनी चाहिए. जिसके बाद आपको कई कमाल के फायदे मिलेंगे. आइए जानते हैं कि शरीर के किन हिस्सों पर सरसों का तेल इस्तेमाल किया जा सकता है और इसके फायदे क्या हैं?

1. चेहरे पर सरसों का तेल
सरसों के तेल में विटामिन ई होता है, जो चेहरे की स्किन को मुलायम और जवान बनाने में मदद करता है. इसके साथ ही सरसों के तेल से दाग-धब्बों को हल्का भी किया जा सकता है. इसके लिए फेस पैक में सरसों का तेल मिलाया जा सकता है या फिर इसकी कुछ बूंदें लेकर चेहरे पर मसाज की जा सकती है.

2.दांतों पर सरसों का तेल

शायद बहुत कम लोग जानते होंगे, लेकिन दांतों पर सरसों का तेल लगाने से कई फायदे मिलते हैं. सरसों के तेल का इस्तेमाल ना सिर्फ दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाता है, बल्कि पीले दांतों को साफ भी करता है. आप रोजाना एक चुटकी सेंधा नमक, कुछ बूंद सरसों का तेल और एक चुटकी हल्दी को मिलाकर उंगली से दांत और मसूड़ों पर रब करें. मसाज के बाद कुछ मिनट बाद मुंह बंद रखें और फिर गुनगुने पानी से मुंह धो लें.

3.बालों में सरसों का तेल लगाने के फायदे

बालों में सरसों का तेल लगाकर हेयर कंडीशनिंग की जा सकती है. इसके अलावा, सिर में सरसों के तेल की मालिश से डैंड्रफ को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है और बाल मजबूत होते हैं. आप स्कैल्प व बालों में सीधा सरसों का तेल लगा सकते हैं या फिर इसे हेयर मास्क में भी शामिल कर सकते हैं.

4.दर्द या सूजन वाली जगह

अगर चोट के कारण शरीर के किसी हिस्से पर सूजन या दर्द हो रहा है, तो आप सरसों के तेल से दर्द व सूजन को कम कर सकते हैं. इसमें दर्द को कम करने वाले तत्व और सूजन को कम करने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं. आप इसके लिए सरसों का तेल गुनगुना करके मालिश कर सकते हैं.

5.हाथ, पैर, कमर समेत पूरा शरीर

उत्तर भारत में सर्दियों में स्किन ड्राई हो जाती है, जिसके कारण खुजली और दरार पड़ने लगती है. लेकिन आप नहाने से पहले शरीर पर थोड़ा सरसों का तेल लगाकर स्किन को मॉश्चराइज कर सकते हैं. सरसों का तेल नैचुरल मॉश्चराइजर का काम करता है.

सरसों के तेल के इस्तेमाल के बाद रखें यह सावधानी

अगर आप स्किन के किसी भी हिस्से पर सरसों का तेल लगा रहे हैं, तो धूप में ना जाएं. क्योंकि, धूप के संपर्क में आने से सरसों का तेल स्किन में मेलानिन का उत्पादन बढ़ा देता है. जिससे स्किन डार्क हो जाती है.