समय पर आँखों की जांच, पौष्टिक आहार और स्क्रीन टाइम पर नियंत्रण – ये तीनों बातें आँखों की सेहत के लिए बेहद ज़रूरी हैं। यह बात केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री जे.पी. नड्डा ने विश्व दृष्टि दिवस (World Sight Day) के अवसर पर कही।

हर साल अक्टूबर के दूसरे गुरुवार को विश्व दृष्टि दिवस मनाया जाता है, ताकि अंधापन और दृष्टि समस्याओं के प्रति जागरूकता बढ़ाई जा सके। इस वर्ष का थीम है “Love Your Eyes”, यानी “अपनी आँखों से प्यार करें”, जो सभी को नियमित आँख जांच और देखभाल की आदत अपनाने के लिए प्रेरित करता है।

नड्डा ने कहा, “विश्व दृष्टि दिवस हमें अपनी आँखों की नियमित जांच और अच्छी आदतें अपनाने का अवसर देता है। समय पर जांच, पौष्टिक भोजन और सावधानी से हम कई नेत्र समस्याओं से बच सकते हैं।”

उन्होंने खासतौर पर बच्चों के स्क्रीन टाइम पर नियंत्रण की आवश्यकता बताई। “बच्चों में बढ़ता स्क्रीन टाइम कमजोर दृष्टि का बड़ा कारण बन रहा है। हमें अपनी आँखों की देखभाल करने और दूसरों को इसके लिए प्रेरित करने की प्रतिज्ञा लेनी चाहिए,” नड्डा ने कहा।

अंतरराष्ट्रीय एजेंसी IAPB (International Agency for the Prevention of Blindness) की रिपोर्ट के अनुसार, भारत में करीब 70 करोड़ लोग ऐसी दृष्टि समस्याओं से जूझ रहे हैं जिन्हें समय पर ध्यान देकर रोका जा सकता है।

स्वास्थ्य मंत्रालय ने भी लोगों से आंखों की सेहत के लिए कुछ सरल आदतें अपनाने की अपील की, जैसे विटामिन-A से भरपूर भोजन करना, स्क्रीन टाइम कम रखना, हर 20 मिनट बाद आँखों को आराम देना (20-20 नियम), बाहर समय बिताना और नियमित रूप से नेत्र जांच करवाना।